Kami menerima seorang pekerja pejabat lelaki berusia 32 tahun yang datang dengan aduan mata kering, selalu berair dan mudah silau akibat penggunaan skrin yang berpanjangan sepanjang hari.
👨💼 Kes 2: Lelaki, 32 tahun, Pekerja Pejabat
Beliau menggunakan komputer dan telefon hampir sepanjang hari dalam urusan kerja. Selepas beberapa lama bekerja, dia mula mengalami simptom yang mengganggu:
💧 Mata kering & berair
🌫️ Kabur terutama selepas lama bekerja
💡 Sensitif terhadap cahaya
😣 Mata dan dahi terasa tidak selesa
Pemeriksaan Optometris:
Selepas pemeriksaan menyeluruh, kami mendapati penglihatan jarak jauh beliau nampak normal, namun jarak dekat kurang selesa dan terdapat tanda-tanda kekeringan mata yang ketara akibat penggunaan skrin berpanjangan.
💡 Solusi yang diberikan:
✅ Gunakan titisan mata pelincir untuk mengurangkan kekeringan
✅ Pemakaian cermin mata dengan lapisan anti-reflektif dan blue light protection
✅ Rehatkan mata secara berkala — amalkan kaedah 20-20-20
✅ Pastikan skrin berada pada jarak dan posisi yang sesuai
Jika anda bekerja berjam-jam di hadapan skrin dan mengalami simptom yang sama, jangan tangguhkan pemeriksaan mata. Pengesanan awal boleh membantu mengelakkan keadaan menjadi lebih serius.
❤️ Sayangi mata anda, kerana penglihatan yang sihat amat berharga.
-Optom Prieta
